г. Петропавловск-Камчатский, 2 января — АиФ-Камчатка. Переборщили с алкоголем в первые дни Нового года? Ломит тело и болит голова, а выходные совершенно не радуют? Мы расскажем, как побороть абстинентный синдром, известный в народе, как похмелье.
Рассол в помощь
Пожалуй, главным и непревзойдённым средством спасения является рассол. Терпкий напиток, успокоит головную боль и вернёт бодрость тела и духа. Для лечения подходит капустный, помидорный и, конечно, огуречный рассол или маринад.
Поможет вернуться к нормальной жизни крепкий длительный сон и контрастный душ после него. Не повредит и небольшая прогулка на свежем воздухе — после сна и душа.
А вот сильные физические нагрузки, походы в сауны, бани, спортивные залы специалисты не рекомендуют. Всё это может вызвать эффект, обратный желаемому.
Что пить, что есть?
Аппетит при похмелье, как правило, отсутствует. Однако если кушать вам всё-таки хочется, можно съесть картофельное пюре, лёгкий, овощной салат, похлебать куриный бульон.
Есть мнение, что нормализовать работу желудка способны бананы.
Из напитков, кроме рассола, следует пить воду — в больших количествах.
Из медикаментов популярностью пользуется аспирин, но не стоит пить более 4 таблеток в сутки. В любом случае, прежде чем употреблять таблетки, проконсультируйтесь с врачом.
Если похмельный синдром затягивается и сопровождается сильным недомоганием — тошнотой, рвотой, резким падением давления, головной болью, то речь идёт, скорее всего, об алкогольном отравлении. В таком случае в первую очередь вам необходимо промывание желудка и кишечника.
– Для этого нужно выпить большое количество воды, — рассказывает Ирина Зайсанова, терапевт. — Одномоментно желудок помещает 1,5- 2 литра. Выпиваете 3-4 стакана и искусственно вызываете рвоту. Такую процедуру следует повторить 3-4 раза. Также делаете очистительную клизму — не менее двух раз. И обязательно вызывайте бригаду скорой помощи. Оценить ваше состояние и правильно подобрать лечение способен лишь специалист.
Кстати
Алкоголь для вас — обязательный атрибут застолья? Тогда не забывайте три самых главных правила — пейте только те напитки, в качестве которых вы уверены, выпивайте небольшими дозами и ни в коем случае не смешивайте алкоголь разной крепости.
Если застолье ещё впереди, знатоки похмельных дел советуют выпить перед употреблением алкоголя стакан молока или съесть тарелку гречневой, манной или овсяной каши. Это позволит избежать недомоганий в будущем и защитит от быстрого опьянения.
Макароны по-флотски - под запретом 
Советы доктора. Как организовать правильный рацион? 
Как уберечься от гипертонического криза 
Причины, симптомы и профилактика гипертонии