Красота без фанатизма. Советы по уходу за кожей летом от врача-косметолога

«Ваше лицо — это наша визитная карточка!», — говорят врачи-косметологи. И это правда: для каждой женщины красивая и здоровая кожа имеет особое значение.

Можно ли сохранить здоровый, ухоженный внешний вид самостоятельно, не прибегая к услугам дорогих салонов красоты? А если всё же решиться на поход к специалистам, как сделать правильный выбор, чтобы не навредить себе?

На эти и другие вопросы в канун сезона летних отпусков ответила врач-дерматолог высшей категории Татьяна Жданова.

Ежедневный максимум

Татьяна Васильева, kamchatka.aif.ru: Татьяна Анатольевна, юным девушкам можно о красоте особенно не заботиться — они и так хороши природной свежестью. Но с годами, к сожалению, это проходит. Когда нужно начинать усиленно следить за собой, чтобы не упустить драгоценное время?

Татьяна Жданова: Уход за лицом необходимо практиковать в любом возрасте, и чем раньше вы его начнёте, тем дольше кожа будет выглядеть молодой, упругой и эластичной. Если говорить в общем, то такой уход в любое время года, в том числе и летом, состоит из трёх этапов: очищение, увлажнение и питание. Причём делать это нужно и утром, и вечером. Косметические средства в соответствии с вашим типом кожи вы можете выбрать самостоятельно или по совету косметолога, сейчас в любом специализированном магазине можно найти большой ассортимент товаров по уходу за кожей.

– Летний сезон имеет свои особенности?

– Лето, особенно жаркое — серьёзное испытание для кожи. Жара, интенсивное ультрафиолетовое облучение приводят к обезвоживанию и так называемому фотостарению, которое может оставить на вашей «визитной карточке» неизгладимы следы. Поэтому основные задачи в уходе за кожей летом — увлажнение и защита от солнца.

Что касается увлажнения, то, прежде всего, необходимо поддерживать в организме водный баланс. Для этого в сутки нужно выпивать полтора-два литра жидкости. Кроме того, в жаркие дни нужно регулярно сбрызгивать кожу лица минеральной водой или охлаждённым травяным отваром.

Проанализируйте своё питание: достаточно ли в вашем рационе витаминов, особенно А, С, F, РР? Чтобы не утруждать себя поисками продуктов с повышенным содержанием этих биологически активных веществ, соблюдайте простое правило: максимум овощей, фруктов и зелени ежедневно! Не нужно забывать и о белковой пище, ведь коллаген — основа упругости кожи — формируется из животных белков. Помните: лето, отпуск — не время для строгих диет, поэтому питание должно быть разнообразным.

Теперь о солнце. Летом обязательно используйте кремы, содержащие солнцезащитный фильтр (SPF). Они образуют защитную пленку на поверхности кожи, которая удерживает её естественную влагу. Кстати, нам, северянам, желательно использовать такие кремы и для тела при пребывании на солнце, особенно в жарком материковском климате. Немного солнечных лучей для кожи полезно — под воздействием ультрафиолета в ней вырабатывается витамин D. Но это тот случай, когда эффект обратно пропорционален: чем больше воздействие, тем меньше пользы. И, конечно, не забывайте ежедневно использовать для ухода за кожей специальные увлажняющие кремы, лосьоны и молочко.

Красота без фанатизма

– Какие процедуры не следует проводить летом?

– В летний период категорически не рекомендуется делать все виды пилингов (то есть отшелушивания поверхностного слоя кожи), кроме миндального и глюконового. Воздействие солнечных лучей после такой процедуры может вызвать пигментацию, с проявлениями которой вам придётся бороться всю оставшуюся жизнь. Также летом не стоит удалять родинки, папилломы на открытых участках тела — это грозит образованием рубцов. По причине повышенной пигментации перед поездкой в жаркие страны косметологи советуют не делать фотоэпиляцию и фотоомоложение.

– А какие процедуры, наоборот, желательны в период летних отпусков?

– Для тех дам, которые позволяют себе «уколы молодости» — лето самый лучший период. Например, с помощью специальных препаратов можно легко и надолго увлажнить кожу. Но эти процедуры рекомендуется проводить за 2-3 недели до вылета на отдых, и не ранее 10 дней после возвращения с активного солнца. А главное — у специалистов, и в своём регионе!

У нас был случай, когда после отпуска обратилась женщина с бугристыми участками на коже в области носогубной складки после подкожного введения косметических препаратов. В разговоре выяснилось, что эту процедуру ей проводили, на дому. На месте инъекции образовались синие бугры, которые не поддавались терапии. Пришлось посоветовать этой даме обратиться к пластическим хирургам. Кстати, после сезона летних отпусков врачам-дерматологам довольно часто приходится исправлять недочёты чужой работы.

– На что ещё, кроме диеты, косметики и умеренного пребывания на солнце, стоит обратить женское внимание?

– Самое главное — в отпуске отдыхайте, набирайтесь сил и приятных впечатлений без зависти и злости! Ведь давно замечено, что негативные эмоции оставляют на лице свой некрасивый след. Во всём соблюдайте меру, кроме одного: радоваться жизни можно без ограничений.

А красоту лучше наводить без фанатизма. И не на дому, а у проверенных специалистов, обязательно обладающих сертификатами и лицензиями на право заниматься данным видом деятельности.

Смотрите также:

• Что делать, если от золота перехватывает дыхание →
• Не болейте с БАДуна! →
• Гастрит есть у всех? →