В осенне-зимний период каждый год наблюдается активизация циркуляции вирусов гриппа и других респираторных инфекций, которые передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем.
Как рассказали в краевом Роспотребнадзоре, чтобы снизить риск заражения ОРВИ и гриппом, рекомендуется в период эпидемического подъема заболеваемости избегать посещения общественных мест, носить маски, принимать витаминные комплексы, соблюдать личную гигиену, хорошо высыпаться и придерживаться режима дня, что способствует укреплению иммунитета. Регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, закаливание и отказ от вредных привычек также положительно влияют на защитные силы организма.
Важно регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку как в рабочих, так и в жилых пространствах. Следует внимательно относиться к рациону питания, обеспечивая достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также включать в него свежие овощи, фрукты, ягоды и белковую пищу.
Наиболее безопасным и эффективным способом профилактики гриппа остается вакцинация. В соответствии с законодательством Российской Федерации установлен перечень обязательных контингентов для ежегодной иммунизации против гриппа согласно Национальному календарю профилактических прививок.
Перед началом эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ вакцинации подлежат лица с высоким риском заболевания и осложнений, включая детей с 6 месяцев, учащихся 1-11 классов, студентов профессиональных и высших учебных заведений, а также работников медицинских, образовательных учреждений и коммунальной сферы. К группе риска также относятся беременные женщины, взрослые старше 60 лет и лица с хроническими заболеваниями.
Защитный эффект от вакцинации формируется примерно через две недели и может сохраняться до 12 месяцев. Поэтому рекомендуется проводить вакцинацию ежегодно до начала сезонного подъема заболеваемости (с августа по сентябрь). Своевременная вакцинация позволяет обеспечить необходимый уровень защиты.
Специалисты советуют сделать прививку заранее, чтобы сохранить здоровье в осенний и зимний периоды.
