Аналитики платформы Авито Работа и единого абонемента на спорт и заботу о себе FITMOST выяснили, какие способы самоподдержки респонденты считают самыми действенными и эффективными.
Большинство респондентов в ДФО считают, что самые эффективные способы для снятия напряжения — прогулки на свежем воздухе. Так считают 59% опрошенных. 53% жителей ДФО на первое место поставили общение с близкими, за спорт проголосовали 34%. В число популярных способов заботы о себе вошли хобби и творчество, общение с домашними животными. Ещё 9% респондентовв прибегает к медитации.
Гулять на свежем воздухе предпочитают представители индустрии гостеприимства и HoReCa – 71%. Про встречи с родственниками и друзьями чаще говорили педагоги и юристы – по 65 %. Спорт больше всего популярен среди сотрудников сфер консалтинга, юриспруденции, бьюти-сферы, финансов и онлайн-торговли.
«В моменты эмоциональных нагрузок, которые испытывает, пожалуй, каждый человек, живущий в современном мире, очень важно сохранять внутренний баланс и не забывать уделять время себе и своему физическому и психологическому состоянию. Известно, что помимо прогулок, качественного общения с близкими людьми, спорта и других активностей, для многих работа также остаётся одним из лучших методов для переключения внимания и экологичного преодоления внешних стрессовых ситуаций. Как одна из крупнейших платформ для трудоустройства в стране, мы постоянно совершенствуем наш сервис для максимального удобства, эффективности и безопасности поиска работы для более 20 млн россиян», — рассказывает Артём Кумпель, управляющий директор Авито Работы.
«Спорт становится одним из главных способов заботы не только о физическом, но и эмоциональном состоянии: 43% участников опроса признались, что тренировки помогают им лучше справляться со стрессом, еще 27% считают, что это один из важных источников позитивных эмоций. Более востребованной становится и медитация как один из способов поддержания ментального здоровья: с начала года спрос на этот вид занятий среди россиян вырос на 28%», — комментирует Александра Герасимова, CEO FITMOST.
Для эмоциональной разгрузки 19% жителей ДФО выбирают занятия на тренажёрах и 15% бег. Также в топ полезных для ментального здоровья видов спорта, по мнению респондентов, вошли плавание, велоспорт и стретчинг. С начала года вырос спрос на йогу и стретчинг на 47%.
