Примерное время чтения: меньше минуты
248

Врачи назвали камчатцам мощных защитников от простудных заболеваний

Петропавловск-Камчатский, 29 января - АиФ-Камчатка.

В ходе мощной эпидемии и немалого количества респираторных заболеваний, врачам удалось понаблюдать за эффектом от употребления витаминов при болезнях.

Как выяснилось, помимо витамина С, есть еще несколько мощных помощников в укреплении иммунитета. Это витамины D, А и B12, цинк, а также омега-3-ненасыщенные жирные кислоты.

Цинк и омега-3 отвечает за барьеры, которые строит организм для защиты от проникновения вируса. Омега-3 защищает кровеносные сосуды и клеточные мембраны.

Витамин D доказал свою эффективность при блокировке ОРВИ. Его применяли и для снижение тяжелого течения такого заболевания, как COVID-19. А Витамин В-12 помог при восстановлении нервной системы.

Ко всей это компании, конечно, стоит добавить мощный антиоксидант, витамин С. Он защищает от  свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки. Его нужно принимать ежедневно в сезон вирусных заболеваний: детям по 30–60 мг в день, подросткам —по  80 мг, взрослым — по 70–100 мг.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах