Стресс — это естественная защитная реакция на угрозу. Но когда он становится хроническим, эта система начинает работать против организма. Постоянное напряжение запускает мощный гормональный каскад, который напрямую влияет на обмен веществ и повышает риск развития диабета 2 типа.
В состоянии длительного стресса активируется главная эндокринная ось: гипоталамус — гипофиз — надпочечники. Это приводит к постоянной выработке гормонов стресса — кортизола и катехоламинов (адреналина и норадреналина).
Эти гормоны выполняют двойной удар по регуляции сахара:
- Они заставляют печень активно выбрасывать глюкозу в кровь, повышая её уровень.
- Одновременно они снижают чувствительность клеток к инсулину — гормону, который должен эту глюкозу усваивать.
В результате формируется состояние инсулинорезистентности — предшественник сахарного диабета 2 типа. Дополнительный фактор риска — влияние стресса на распределение жира. Он способствует накоплению опасного висцерального (внутреннего) жира вокруг органов, который сам по себе провоцирует воспаление и усугубляет нарушения обмена веществ.
Таким образом, управление стрессом — это не просто забота о психическом комфорте, а важнейшая часть профилактики серьёзных метаболических заболеваний.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
