Инфаркты и инсульты редко случаются «на пустом месте». За большинством из них стоит атеросклероз — тихий и упрямый процесс, при котором «плохой» холестерин, или ЛПНП, оседает на стенках сосудов. Слой за слоем он накапливается, превращаясь в бляшки, просвет сужается, кровь проходит всё хуже — и однажды сосуд может просто закупориться.
Коварство ситуации в том, что высокий холестерин почти никак себя не выдаёт. Человек чувствует себя нормально, ничего не болит, и только анализ крови способен вскрыть проблему. Единственный внешний сигнал, на который часто обращают внимание, — лишний вес, ведь причина обычно кроется в питании. Но вот что важно: даже стройные люди с хорошей фигурой могут годами носить в себе повышенный холестерин и не догадываться об этом.
Поэтому действовать нужно грамотно и без иллюзий. Начните с диагностики: недостаточно сдать общий холестерин — попросите у врача развёрнутый анализ на липопротеины, где отдельно видны «хороший» (ЛПВП) и «плохой» (ЛПНП). Это даёт реальную картину, а не усреднённую цифру. Дальше — питание. Сокращение рафинированных продуктов, фастфуда, избытка жиров и сахара это не дополнение к лечению, а его фундамент.
И самое главное — настройтесь на долгий путь. Снижение холестерина не происходит по волшебству от одной таблетки: это постепенная смена образа жизни, говорят специалисты Камчатского ЦОЗМП, Зато и результат другой — это инвестиция в долгую и здоровую жизнь, где сердце работает спокойно, а сосуды остаются чистыми.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
