88

Что следует знать о беговых дорожках?

Петропавловск-Камчатский, 1 февраля — АиФ-Камчатка. Беговая дорожка – самый эффективный тренажёр для снижения веса. Её показатель сжигания килокалорий на 200 единиц больше, чем у других агрегатов. Расчет сделан при одинаковых нагрузках на организм.

Добиться ощутимых результатов можно, только если обдуманно выбрать профессиональную беговую дорожку. Она должна отвечать минимальным требованиям:

  • Наличие системы автоматического отключения от сети повышает уровень безопасности. Удобные поручни также помогают упредить падения и травмы.
  • Корреляция между размерами помещения и размером тренажера. В слишком тесном помещении большой аппарат будет неуместным и опасным. В небольшой комнате возможно затруднение с доступом воздуха и вентиляцией.
  • Набор программ и скоростей должен подходить для физического уровня спортсмена. Слишком низкие нагрузки не дадут желаемого спортивного эффекта, а чрезмерные чреваты травмами и переутомлением.
  • Информационность и понятность панели управления. Слова на иностранном языке или незнакомые термины могут серьезно навредить. Надписи должны быть четкими и хорошо видимыми во время бега. Наличие дисплея упрощает контроль над режимами и уровнем нагрузок.

Всем вышеперечисленным требования полностью отвечает беговая дорожка Kettler – один из наиболее востребованных тренажеров для любителей и профессионалов.

Что же касается рациональности покупки этого вида тренажеров, то следует помнить, что бег – самый доступный и эффективный вид спорта. Все его достоинства переносятся на беговую дорожку, ведь она позволяет:

  • Совмещать два вида спорта – ходьбу и бег.
  • Кроме дыхательной системы и различных мышц, она позволяет тренировать координацию движений, учит правильно держать баланс.
  • Делает занятия спортом независящими от погодных условий (именно это часто является причиной единичных пропусков, а потом полного прекращения упражнений).
  • Обладает оборудованием для контроля за пульсом, давлением, частотой дыхания, что позволяет оптимально подбирать нагрузки, не переутомляя организм.

Источник: https://www.sportdoma.ru – выберите беговую дорожку Torneo Nota.

Опубликовано на правах рекламы

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах