Артериальное давление – это давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов. Это один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы.
Даже в норме у здорового человека артериальное давление подвержено колебаниям. Оно снижается в покое, во время сна, повышается в утренние часы, при волнении, курении, физической и других нагрузках. У здорового человека эти факторы приводят только к кратковременным и незначительным колебаниям артериального давления, которое быстро возвращается к исходному уровню. А у больных артериальной гипертонией наблюдаются резкие колебания.
Возрастные нормы АД вариативны и зависят от различных факторов, включая здоровье, физическую активность и наличие хронических заболеваний. Существуют усреднённые значения для различных возрастных групп, так, для взрослых до 65 лет, оптимальным показателем АД считается 120/80 мм рт. ст.
Что такое артериальная гипертония, как она проявляется и чем опасна?
Артериальная гипертония – заболевание, сопровождающееся периодическим или стойким повышением артериального давления, опасное для жизни больного своими осложнениями, как вследствие самого повышения АД, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки и др.).
Иногда артериальная гипертония может быть не самостоятельным заболеванием, а симптомом заболевания других органов, например, почек и надпочечников. Причину повышения артериального давления устанавливает только врач.
Повышенное АД оказывает патологическое воздействие на сосуды и питаемые ими органы. Вследствие длительно текущей артериальной гипертонии патологические процессы (даже при отсутствии жалоб) могут привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца (стенокардии), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.
Не измеряя артериальное давление, невозможно определить есть ли заболевание! Нередко люди впервые узнают о повышении АД в период диспансеризации или профилактического медосмотра.
Регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом, но даже при хорошем самочувствии, что является наиболее достоверным способом своевременного выявления артериальной гипертонии.
Повышенным давление считается при показателях в диапазоне 120/80 -129/ 80 мм рт.ст., 1 степень артериальной гипертонии – 130/80 -139/89, 2 степень артериальной гипертензии – 140 и выше/90 и выше.
Уровень артериального давления выше 140/90 – это уже признак нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы. Каждый человек, особенно в возрасте после 30 лет, должен знать, что надо постоянно контролировать уровень артериального давления.
Течение заболевания может быть различным. Если не проводить лечение, то давление повышается всё выше и становится стойко повышенным. Особой неблагоприятной формой течения артериальной гипертонии являются гипертонические кризы.
Гипертонический криз. Что к нему приводит?
Гипертонический криз – всегда опасное для здоровья, а иногда и жизни, состояние, с высокой вероятностью развития осложнений, характеризующееся резким, внезапным подъёмом артериального давления от нормальных или повышенных значений, с резким ухудшением самочувствия и часто приводящее к осложнениям.
Отсутствие регулярного лечения артериальной гипертонии или плохо подобранное лечение может способствовать развитию гипертонических кризов. Приём длительно действующих гипотензивных препаратов позволяет избежать этих резких колебаний артериального давления.
Провоцирующими факторами резкого повышения артериального давления, а иногда и криза, могут быть:
- нервно-психические или физические перегрузки;
- смена погоды, магнитные бури (что характерно для метеочувствительных пациентов);
- интенсивное курение;
- резкая отмена некоторых лекарств, понижающих артериальное давление;
- употребление алкогольных напитков;
- обильный приём пищи, особенно солёной и на ночь;
- употребление кофе, шоколада, сыра, икры.
Для артериальной гипертонии и гипертонических кризов характерно поражение наиболее уязвимых при этом заболевании органов, которые так и называются «органы-мишени», ими являются: мозг, сердце, почки, сосуды глазного дна, сосуды конечностей.
Симптомы артериальной гипертонии и гипертонического криза при поражении «органов-мишеней»:
- головной мозг: головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, тошнота, рвота;
- сердце: сердцебиение, одышка, боли в области сердца;
- почки: частое мочеиспускание в ночное время;
- периферические сосуды: похолодание конечностей, боли в икроножных мышцах ног при ходьбе;
- сосуды глазного дна: нарушения зрения, мелькание «мушек» перед глазами.
Уязвимость таких органов у различных людей неодинакова: у одних в большей мере страдают сосуды мозга, у других – сосуды сердца и др.
Чем сильнее поражение «органов-мишеней», тем выше риск развития таких грозных осложнений, как инсульт головного мозга или инфаркта миокарда.
У больных с артериальной гипертонией чаще, чем у здоровых, встречаются факторы риска (избыточный вес, повышение уровня холестерина, другие нарушения липидного обмена, курение, низкая физическая активность, психоэмоциональные стрессы), которые значительно повышают суммарный риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
Как правильно измерять артериальное давление?
Для измерения артериального давления используют тонометр. Измерение АД должно проводиться при комнатной температуре не менее чем после 5-минутного отдыха. После еды, выпитой чашки кофе или выкуренной сигареты измерять давление можно только через 30 минут.
Среднее значение двух и более последовательных измерений гораздо точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение. Повторные измерения производятся через 1-2 минуты.
Измерять давление рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день: утром после пробуждения и утреннего туалета и вечером в 21:00-22:00, а кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъём АД.
Питание при повышенном артериальном давлении
При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира, богатая злаками, фруктами и овощами. Упор делайте на нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Откажитесь от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше также исключить острые блюда, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия.
Ешьте больше продуктов, богатых калием: фрукты, сухофрукты без добавления сахара, овощи, бобовые, морскую капусту, кальмары, рыбу, овсяную и пшеничную крупу, молоко, йогурт.
Также важен и полезен для стабилизации давления магний. Его много в зелени и зелёных овощах, а также бобовых, зерновых, орехах и семечках.
Не менее важны при гипертонии витамины: витамин С (цветная капуста, чёрная смородина, шиповник), витамин А (морковь, печень, яичный желток), витамины группы В (отруби, капуста, дрожжи).
Потребление соли следует ограничить до 2,5 гр. (чайная ложка без верха) в сутки. Старайтесь не подсаливать пищу, используйте пряности. Либо применяйте соль с пониженным содержанием натрия. В ней содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Помните, что переработанные продукты содержат значительно больше соли, чем натуральные (например, в колбасе и сыре соли в 15 раз больше, чем в натуральном мясе и молоке).
Особое внимание должно быть уделено привычке употребления алкоголя. Злоупотребление спиртными напитками нередко приводит к резким подъёмам давления и опасно для жизни больных. Наиболее рациональным для прогноза жизни больных с артериальной гипертонией, следует считать отказ от злоупотребления алкогольными напитками.
Важно сделать принцип здорового питания нормой жизни – это поможет стабилизировать давление, а также укрепить организм и провести профилактику других заболеваний.
По всем возникающим вопросам можно обратиться на телефон «горячей линии» контакт-центра Территориального фонда ОМС Камчатского края 8(4152)43-41-67, 8-800-505-60-52, или по адресу: Камчатский край, г. Петропавловск-Камчатский, пр. Карла Маркса, 35.
Реклама
