Как уберечься от гриппа и ОРВИ?

Грипп до сих пор остаётся непредсказуемой и трудно управляемой инфекцией, вызывая вспышки и эпидемии по всему миру. Камчатка — не исключение.

О тяжёлой и заразной острой вирусной инфекции, представляющей собой серьёзную медико-социальную проблему, корреспонденту рассказала и. о. заведующей инфекционным отделением Центра СПИД, врач-инфекционист первой категории Наталья Фокина.

Жизнеспособен и опасен

Татьяна Боева, kamchatka.aif.ru: Наталья Вениаминовна, почему прививаться от гриппа нужно каждый год?

Наталья Фокина: Грипп характеризуется высокой распространённостью, частыми осложнениями, обострениями на его фоне хронических заболеваний, приводящих к госпитализации, а также вероятностью летальных исходов. Вирус гриппа очень изменчив и каждый год он меняет свою поверхностную оболочку, заставляя человека вновь и вновь вступать с ним в активную борьбу. Вирусы подразделяются на три типа: А, В и С, каждый имеет свои разновидности — штаммы, которые, изменяясь, приобретает новые свойства. Вирусы гриппа А широко распространены в природе, они поражают людей, млекопитающих и птиц, вызывая вспышки, эпидемии и пандемии. Заболевания же, вызываемые вирусами В и С, часто носят локальный характер и выделяются только от людей.

Обычно вспышки гриппозной инфекции носят бурный характер и продолжаются 6-8 недель, буквально парализуя жизнь общества. В среднем один из десяти представителей взрослого населения заражается гриппом каждый год, а среди детей — каждый третий. В Камчатский край грипп приходит, как правило, в декабре, январе и феврале.

– Давайте напомним нашим читателям, как происходит заражение?

– Вирус передаётся воздушно-капельным путем, а свиной грипп — и контактно-бытовым. Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек.

При кашле, чихании, разговоре из носоглотки заболевшего выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе и с вирусами гриппа. Возможна также передача вируса через предметы личной гигиены и посуду. На короткий промежуток времени вокруг больного образуется заражённая зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц, которые затем оседают. Дальность рассеивания от 2—3 до 10 метров.

Вирусы свиного гриппа остаются жизнеспособными на металле и пластмассе 24—48 часов, на руках человека — 5 минут, а на поверхности стекла до 10 суток.

Лицо болезни

– Как проявляется инфекция?

– Инкубационный период короткий, от нескольких часов до двух суток. Заболевание начинается остро с подъёма температуры до 39 градусов и выше, с ознобами. Быстро появляются признаки интоксикации: общая слабость, боль в глазах, мышцах и суставах, головная боль, к концу первого или на второй день — сухой болезненный кашель, заложенность носа, иногда першение и боль в горле. Тяжесть, внезапность и бурное развитие симптомов позволяют отличить грипп от ОРВИ.

– А чем он особенно опасен?

– Среди некоторых людей распространено мнение, что грипп — «обычная простуда», в которой нет ничего страшного. Но это не так! Грипп опасен не только своим тяжёлым течением, связанным с выраженной интоксикацией, но и возникающими при нём осложнениями. Одно из частых и грозных осложнений — пневмония с тяжёлым течением у половины больных. Причём нередко она развивается с первых же дней, а иногда и часов заболевания.

Другие возможные осложнения: воспаление носовых ходов и пазух, мозга, скелетных мышц, сердца, лёгких и обострение хронических заболеваний. Ещё один повод для беспокойства — беременность: вирус способен серьёзно навредить плоду. Самое страшное — это угроза выкидыша или преждевременные роды.

Хочу особенно подчеркнуть: самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение инфекции невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

– Реально ли уберечься от инфекции даже в разгар эпидемии?

– Да, болезнь можно предупредить. Профилактика гриппа должна проводиться заранее, в так называемый предэпидемический период — с ранней осени по декабрь. Занятие физкультурой, закаливание, рациональное питание, своевременный отдых, свежий воздух — все эти профилактические мероприятия направлены на повышение защитных сил организма.

В разгар инфекции не рекомендуется посещать массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях. Избегайте слишком тесного контакта с больным, как можно чаще мойте руки и не стесняйтесь надевать медицинскую маску. Несколько раз в день смазывайте слизистые оболочки носовых ходов 0,25 % оксалиновой мазью, она снижает вероятность заболевания в два и более раз. Высокоэффективным профилактическим и лечебным средством обладает лейкоцитарный интерферон, который закапывают в нос.

Но самое эффективное средство для профилактики — прививка. В ней нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает её длительность, предотвращает осложнения. Современная вакцина не содержит консервантов и токсических примесей, разрешена к применению детям с 6 месяцев и беременным женщинам.

– Доктор, из числа госпитализированных в инфекционное отделение зимой 2016 года с тяжёлой формой гриппа, сколько человек были привиты?

– За период последней эпидемии в отделение Центра СПИД были госпитализированы 211 человек с диагнозом грипп и 177 человек с ОРВИ средней и тяжёлой степени тяжести. Никто из них не был привит от гриппа! Поэтому не упустите время — вакцинация против грозной инфекции идёт полным ходом. Обращайтесь в поликлиники по месту жительства и защищайте себя от гриппа!

Если вы заболели гриппом или ОРВИ

• Не ходите в поликлинику, вызовите врача на дом! Только доктор может правильно оценить состояние больного и назначить адекватное лечение противовирусными и при необходимости антибактериальными препаратами.
• Соблюдайте элементарные гигиенические правила: если чихаете или кашляйте, прикрывайте рот локтём, а не ладонью, при этом количество выбрасываемых в воздух аэрозольных частиц может быть уменьшено в 10—70 раз, а значит, снижена концентрация вируса гриппа в воздушной среде. На период эпидемии рекомендуется отказаться от рукопожатий: вирусы переходят на руки через дверные ручки и другие предметы.
• Соблюдайте постельный режим, сократите общение с домочадцами.
• Пользуйтесь марлевой повязкой или медицинской маской.
• Регулярно проветривайте помещения, делайте влажную уборку как минимум 2 раза в день.
• Пейте до 1,5—2-х литров жидкости в день: витаминные чаи, настой шиповника, морсы, компоты, минеральную воду без газа.
• Ешьте нежирную диетическую пищу: постное мясо, курицу, рыбу, кефир, йогурт, овощи, фрукты.
• При гриппе противопоказан приём аспирина.

Помните: особую опасность грипп представляет для детей грудного и раннего возраста, особенно младше 2 лет, беременных женщин и взрослых старше 60 лет. А также для людей с различными хроническими и системными заболеваниями, онкопатологией, ВИЧ-инфицированных.