В Петропавловске-Камчатском в период новогодних и рождественских каникул количество обращений к врачам по поводу последствий алкогольной интоксикации обычно увеличивается на 40–50%. Статистикой поделились в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края.
Специалисты отмечают рост числа отравлений алкогольсодержащей продукцией — повышается и количество случаев, которые заканчиваются летальным исходом. Медики призывают жителей региона осознанно подходить к планированию праздников и не превышать условно безопасные дозы алкоголя.
«Для женщин это не более 30 граммов чистого спирта в день, что примерно равно полутора бутылкам пива, 80 мл водки или двум бокалам сухого вина. Для мужчин — не более 40 граммов чистого спирта в день, что соответствует примерно двум бутылкам пива, 100 мл водки или трём бокалам сухого вина», — рассказали в центре.
Чтобы снизить риски и избежать вредных последствий от спиртного, врачи рекомендуют заранее подготовиться к длинным выходным. Нужно хорошо выспаться и отдохнуть перед праздниками, во время застолья пить не только горячительные, но и безалкогольные напитки. Важно и не налегать на еду весь вечер, а периодически вставать из-за стола и активно двигаться.
Кроме того, добавили медики, следует избегать возлияний на пустой желудок, строго соблюдать личную норму напитков и следить за своим самочувствием — если стало плохо, «алкомарафон» лучше прервать. Наконец, дни нужно планировать так, чтобы употребление алкоголя не мешало важным делам и зимним активностям.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
