Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики выпустил рекомендации для людей с сахарным диабетом по поддержанию физической активности. Специалисты подчёркивают, что движение является важнейшим фактором контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья.
Для пациентов с диабетом рекомендуются виды активности средней интенсивности, такие как дозированная ходьба в быстром темпе, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах и катание на коньках.
Принципиально важным условием является предварительная консультация с лечащим врачом. Медики предупреждают, что у пациентов, использующих инсулин, физическая нагрузка может спровоцировать опасное состояние — гипогликемию (критическое снижение уровня сахара в крови). Риск возрастает как во время, так и после занятий.
Кроме того, при плохо компенсированном диабете физические упражнения могут, напротив, приводить к повышению уровня глюкозы. Поэтому врач должен дать индивидуальные рекомендации по контролю сахара до, во время и после нагрузок.
В центре напоминают, что физическая активность — лишь один из ключевых компонентов изменения образа жизни. Не менее важны коррекция питания, отказ от курения и регулярный контроль артериального давления.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
