Каждый год в этот день весь мир объединяется, чтобы напомнить: здоровье сердца — это не про «когда-нибудь потом», а про «уже сегодня». Сердце бьётся без выходных, перекачивая тысячи литров крови, и наша задача — помочь ему трудиться как можно дольше и легче.
Знаете ли вы, что до 80 % преждевременных смертей от сердечно‑сосудистых заболеваний можно предотвратить? Это не магия, а результат простых, но регулярных действий: контроля давления и холестерина, сбалансированного питания, физической активности, отказа от вредных привычек и плановых визитов к врачу.
В честь Всемирного дня сердца начните с малого: измерьте давление, запишите свои вопросы к терапевту, добавьте в меню больше овощей и рыбы, пройдите лишние 20 минут пешком. Не обязательно делать всё и сразу. Достаточно одного осознанного шага сегодня, чтобы завтра сердце сказало вам «спасибо», советуют специалисты Камчатского ЦОЗМП.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
