Даже умеренные нагрузки способны заметно улучшить самочувствие и снизить риск серьёзных осложнений. О пользе физической активности для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями напомнили жителям Камчатки специалисты краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Медики отмечают, что физически активные пациенты с болезнями сердца и сосудов живут дольше и реже сталкиваются с сердечными приступами, чем те, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Регулярное движение помогает снизить артериальное давление, нормализовать уровень сахара и холестерина в крови, а также удерживать вес в пределах нормы.
Кроме того, физическая активность положительно влияет на сон, память и настроение, помогает справляться со стрессом и снижает риск тревожных состояний и депрессии.
«Движение важно не только для тела, но и для работы мозга, особенно с возрастом. Даже простая и регулярная физическая активность может заметно улучшить состояние человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повысить качество его жизни», — отметили в Центре.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
