Активность с раннего детства помогает ребёнку расти здоровым и крепким. Врачи Камчатского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики напомнили жителям региона, почему важно поддерживать движение малышей с первых лет жизни.
Период от года до двух лет педиатры называют «возрастом непосед». В это время дети активно осваивают ходьбу, ползание на четвереньках, бег, повороты, наклоны и приседания. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, малышам в возрасте 1–2 лет нужно не менее трёх часов физической активности в день любой интенсивности — от умеренной до высокой. Такая активность обычно проходит в виде энергичных игр, а не организованных занятий.
Детям в этом возрасте, отметили медики, нравятся подвижные игры с мячами, флажками, лентами или кольцами. Родители могут помочь ребёнку, создав безопасное пространство, где он сможет свободно двигаться столько, сколько ему хочется. Главное — поддерживать естественное желание малыша исследовать мир через движение.
«Все привычки формируются именно в раннем возрасте. Ребёнок, который много двигается с детства, с большой вероятностью вырастет физически активным взрослым. Регулярное движение закладывает основу здоровья на всю жизнь», — подчеркнули в Центре.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
