Существует прямая связь между качеством сна и риском развития сердечной недостаточности. Люди, соблюдающие правила здорового сна, значительно реже сталкиваются с этим опасным заболеванием.
Специалисты Камчатского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики утверждают, что сердечная недостаточность представляет собой серьёзное заболевание, при котором сердце теряет способность эффективно перекачивать кровь по организму. Развитие патологии обычно происходит постепенно, на протяжении многих лет, а основными причинами считаются ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Специалисты определили ключевые показатели здорового сна, которые формируют эффективную защиту от заболевания. К ним относятся: принадлежность к утреннему типу (ранний подъём), продолжительность сна 7–8 часов, отсутствие проблем с засыпанием, отсутствие храпа, минимальная сонливость днём
Результаты исследования показали, что люди с идеальными показателями качества сна сталкиваются с сердечной недостаточностью на 42% реже по сравнению с теми, кто страдает нарушениями сна.
Эксперты подчёркивают, что полученные данные открывают новые перспективы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый сон теперь рассматривается как важный фактор в комплексной стратегии защиты сердца наряду с правильным питанием и физической активностью.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
