Великий пост 2026 года начинается 23 февраля и продолжается до 11 апреля. Это самый продолжительный и строгий многодневный пост в православном календаре — если учитывать Страстную седмицу, он длится ровно 48 дней. Пост готовит верующих к главному христианскому празднику — Пасхе, которая в 2026 году приходится на 12 апреля. Начинается он сразу после Прощеного воскресенья Масленицы и делится на две основные части: Святую Четыредесятницу - первые 40 дней, а также Страстную седмицу - последние шесть дней перед Пасхой.
Время поста выбрано не случайно — оно символизирует сорокадневный пост Христа в пустыне, где Он побеждал искушения и готовился к своему служению. Для миллионов людей по всей России и за её пределами эти недели становятся периодом духовного очищения, усиленной молитвы, покаяния и воздержания. Многие отмечают, что именно Великий пост помогает переосмыслить жизнь, наладить отношения с близкими и приблизиться к Богу.
Питание в Великий пост играет важную роль — оно помогает дисциплинировать тело и душу, ибо напоминает православным о необходимости скромности и учит их благодарности за каждый кусок хлеба. Чем нельзя питаться в Великий пост, для каких блюд сделаны исключения и в какие дни, и в чем духовный смысл такой диеты, рассказывает kamchatka.aif.ru.
С какого числа по какое число Великий пост в 2026 году
Великий пост 2026 года охватывает период с 23 февраля по 11 апреля включительно. Первый день — 23 февраля, Чистый понедельник, когда начинается Святая Четыредесятница. Последний день — 11 апреля, Великая суббота, за которой следует Светлое Христово Воскресение 12 апреля. Пост длится семь полных недель, к которым добавляется Страстная седмица.
Даты меняются каждый год, потому что Пасха рассчитывается по церковному лунно-солнечному календарю — она всегда празднуется в первое воскресенье, которое следует за первым полнолунием, наступившим после дня весеннего равноденствия. В 2026 году ранний старт поста (23 февраля) связан с тем, что Пасха выпадает на 12 апреля. Это даёт верующим чуть больше времени на подготовку к празднику по сравнению с годами, когда Пасха поздняя.
Что нельзя есть в Великий пост 2026 года
В Великий пост полностью исключаются все продукты животного происхождения. Под запретом остаются мясо любых видов — говядина, свинина, птица, колбасы, сосиски, паштеты и любые мясные полуфабрикаты. Нельзя употреблять молоко, сливки, сметану, творог, сыр, сливочное масло и все молочные продукты. Яйца в любом виде — варёные, жареные, в выпечке — тоже запрещены на протяжении всего поста.
Рыба и морепродукты разрешены только в два особых дня — в Благовещение Пресвятой Богородицы 7 апреля и в Вербное воскресенье 5 апреля. В остальные дни даже рыба под запретом. Алкоголь исключается почти полностью — допускается лишь небольшое количество красного вина по субботам и воскресеньям, а также в праздники. Сладости с молоком, яйцами или желатином тоже нельзя — лучше выбирать постные варианты на основе мёда, фруктов и орехов.
Что можно есть в Великий пост 2026 года
Питание в Великий пост строится на растительной основе. Разрешены все овощи — свежие, варёные, тушёные, квашеные: капуста, морковь, свёкла, картофель, лук, чеснок, зелень. Фрукты и ягоды — яблоки, груши, бананы, цитрусовые, замороженные или сушёные ягоды. Крупы и бобовые становятся основой рациона — гречка, рис, овсянка, пшено, перловка, булгур, чечевица, фасоль, нут, горох.
Грибы — шампиньоны, вешенки, лесные сушёные или солёные — отличный источник белка. Орехи, семечки, сухофрукты помогают восполнить энергию. Хлеб постный (без молока и яиц), макароны из твёрдых сортов пшеницы, растительное масло — подсолнечное, оливковое, льняное — разрешены в дни, когда дозволена горячая пища с маслом. Мёд, варенье, компоты, кисели, травяные чаи дополняют меню.
Рыба в Великий пост — когда и как её можно включать в рацион
Рыба в Великий пост — редкое исключение. Её разрешают только дважды за весь период: 5 апреля в Вербное воскресенье и 7 апреля в Благовещение Пресвятой Богородицы. В эти дни можно готовить запечённую рыбу, рыбные котлеты на растительном масле, уху или салаты с рыбой и овощами. Морепродукты — креветки, кальмары, мидии — в эти же дни тоже допускаются в умеренных количествах.
В Лазареву субботу 4 апреля разрешена только рыбная икра — красная или чёрная — как символ радости от воскрешения Лазаря. В остальные дни поста даже небольшое количество рыбы считается нарушением устава. Для тех, кто постится строго, эти два дня становятся настоящим утешением и напоминанием о милости Божьей.
Меню на Великий пост — идеи блюд на разные дни
Меню в Великий пост может быть разнообразным и вкусным, если подойти к нему творчески. В дни сухоядения (понедельник, среда, пятница многих недель) готовят салаты из свежих овощей с лимонным соком, винегрет без масла, хлеб с мёдом, компот из сухофруктов, орехи. В дни горячей пищи без масла — супы на воде (гороховый, чечевичный, грибной), каши на воде, тушёные овощи, картофель в мундире.
В дни, когда разрешено масло, на столе могут присутствовать жареная картошка с грибами, постные котлеты из фасоли или чечевицы, плов с овощами и изюмом, блины на воде с растительным маслом, оладьи из тыквы. В выходные дозволяются супы-пюре, рагу из баклажанов и кабачков, постная выпечка с яблоками и корицей, узвар. Многие хозяйки заранее заготавливают соленья, квашеную капусту и варенье, чтобы стол не казался скудным.
Советы по питанию в Великий пост
Великий пост — не диета для похудения, а духовная практика, поэтому важно подходить к нему разумно. Начинайте постепенно — за неделю до поста откажитесь от мяса, чтобы организм привык. Пейте больше воды, травяных чаёв и компотов — это помогает избежать обезвоживания. Добавляйте в рацион бобовые и орехи для белка, морскую капусту и кунжут для йода и кальция.
Если чувствуете слабость — посоветуйтесь со священником или врачом: беременным, кормящим, больным хроническими заболеваниями, детям и пожилым разрешается послабление. Главное — не превращать пост в самоистязание, а использовать его для очищения души и тела. Многие отмечают, что после правильного соблюдения поста чувствуют лёгкость, ясность ума и прилив духовных сил.